Espíritu (meditación para conectar)

Espíritu (meditación para conectar)

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Espíritu

Meditación para conectar

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En julio nos centramos en nuestro espíritu, meditación para conectar, meditar es desconectar del exterior para conectar contigo mismo. ‘’Si no encuentras diez minutos al día para meditar, seguramente necesites, veinte’

Meditar implica separarse del “hacer”, “pensar” y “sentir” que está sucediendo constantemente dentro de nosotros

Es una de las primeras cosas que debes aprender. Meditar no consiste en dejar la mente en blanco (porque es prácticamente imposible) sino en conectar con tu lado inconsciente que lleva toda la vida ahí y nos hemos olvidado de su existencia y dejar descansar (por fin) al lado consciente.

Nuestro ratito para meditar

Si quieres saber cómo meditar correctamente, sigue estos pasos

1. Ponte ropa cómoda

2. Busca un lugar tranquilo

Puede ser la habitación de tu casa, la orilla del mar o tu jardín... Cualquier lugar es bueno si te permite estar cómodo y centrado, totalmente inmerso en la actividad que vas a iniciar.

3. Siéntate de manera correcta

Para meditar debes sentarte de manera correcta, es decir, en el suelo con la espalda recta, pero sin tensiones, 

4. Céntrate en un objeto

Céntrate en un objeto o en la respiración (con los ojos cerrados) cuando te inicias en la práctica meditativa. 

5. Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante

6. Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva

7. Añádelo a tu rutina diaria

Para ello os proporcionamos algunas herramientas que os ayudaran en el proceso de meditación:

  • VELA (SARAH BECQUER)
  • La DIFUSION Meditación de Pranarôm
  • Té yogui ( Energía positiva)

Experiencia corporal

Mindfulness significa prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente en la mente, el cuerpo y a nuestro alrededor, con una actitud de curiosidad, amabilidad y ausencia de juicios. Es una forma de vivir en el momento presente sin dejarnos llevar permanentemente hacia el pasado o el futuro.

 El cerebro está en todo el cuerpo, a través de la red del sistema nervioso. Relajando y escuchando al cuerpo, aprendemos a observar y relajar el proceso del pensamiento.

Por ello os proponemos completar vuestra experiencia corporal con:

  • Hidrolato de Azahar de Pranarôm
  • Darphin Néctar de 8 Flores y Oro 30 ml

Experiencia via oral

Todos los días debemos darnos la oportunidad de ejercitar no sólo nuestro cuerpo, sino también el cerebro. Tomar suplementos para mantener el cerebro saludable a medida que envejecemos es imprescindible como complemento a alimentarnos de manera saludable, ejercitarnos y dormir las horas necesarias.

  • Adrenal Succes de Solaray
  • KAL Stress B Mag Glycinate 60 Cápsulas

En el pack

La DIFUSION Meditación de Pranarôm

Una esencia sagrada a base de incienso y nardo.

Sumérgete en el mundo de la aromaterapia y déjate seducir por el aroma del nardo y el frescor ácido propio de los cítricos. Una combinación sensorial que culmina en destellos especiados y misteriosos. Una fragancia intensa que invita a una total evasión mental, a la meditación y al crecimiento personal, iniciando un recorrido interior que nos dirige hacia el equilibrio.

Su fórmula has sido elaborada con aceites 100% ecológicos tales como naranja dulce, pachulí, lima, canela de Ceilán, nardo del Himalaya e incienso.

Darphin Néctar de 8 Flores y Oro 30 ml

Es un néctar con 8 flores y oro, reactivador de la juventud. Este tratamiento de textura ligera refleja toda la complejidad de los aceites con múltiples virtudes. Esta composición de aceites de los cuatro rincones del mundo crea el equilibrio perfecto para una piel sana y brillante. Con una infusión de oro de 24 quilates y 8 flores de virtudes excepcionales (Siempre Viva, Ylang Ylang, Pachulí, Neroli, Rosa, Lavanda, Jazmín e Iris), esta mezcla hace que la piel resplandezca de juventud. Compuesto de ácido salicílico, este aceite seco de textura ligera penetra rápidamente y proporciona una exfoliación suave para refinar la textura de la piel y hacerla más luminosa. No comedogénico.

Por la mañana y por la noche, aplicar 5 gotas en el rostro y en el cuello después del sérum y antes de la crema.

Té yogui ( Energía positiva)

Esta brillante mezcla de aromas ayuda a levantar el ánimo y a darnos energía. Para seguir sonriendo, incluso en situaciones de estrés, siéntate y disfruta de una taza de YOGI TEA Energía Positiva Arándanos Rojos Hibisco. El mate verde, la guaraná y el té negro Assam te vigorizarán y ayudarán a seguir. El vibrante hibisco, el afrutado arándano rojo, la rosa mosqueta y el mirto limón completan esta mezcla deliciosamente misteriosa.

La esencia de esta infusión es: “Inspiración personal”.

VELA (SARAH BECQUER)

Es una vela de masaje elaborada a base de aceites y mantecas naturales con el característico aroma de Sarah Becquer.

La vela de masaje se presenta en una caja de cerámica de Talavera de la Reina, patrimonio de la UNESCO, y se trata de una pieza única, hecha a mano, pintada, esmaltada, grabada y envasada de forma manual y siguiendo la tradición cerera. 

Hidrolato de Azahar de Pranarôm

Es una fórmula BIO, procedente de la agricultura ecológica.

* Cuidado de la piel:  El hidrolato de azahar revitaliza y realza las pieles apagadas y cansadas. Olor floral. Aporta una sensación de bienestar. Se puede usar sobre todo tipo de pieles.

* Cuidado del cabello: Perfecto para el cuidado de cabellos secos.

Adrenal Succes de Solaray

Adrenal Success está compuesto por una mezcla de plantas medicinales que apoyan el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales, además de ser una ayuda para reforzar el sistema inmune por su contenido en extractos de distintos hongos y para reducir el estrés y la ansiedad por su aporte de GABA y L-teanina.

KAL Stress B Mag Glycinate 60 Cápsulas

Complemento alimenticio a base de glicinato de magnesio y vitaminas del grupo B.

Solaray Stress B Mag Glycinate ha sido diseñado para apoyar nutricionalmente al sistema nervioso y contribuir a la relajación muscular.

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